汤姆在面对工作中的困难时，不再像过去在人类共进会那样固执己见、独断专行。他深知一个人的力量是有限的，团队的智慧和力量才是无穷的。当他负责的项目遇到技术难题，导致进度严重滞后时，他没有选择隐瞒或独自苦撑，而是主动向同事们敞开心扉，寻求帮助。

（汤姆在一次团队会议上，诚恳地说道：“各位，我负责的这部分遇到了一个棘手的技术问题，已经卡了很久，我需要大家的智慧和经验来帮我一起解决。”）

同事们先是惊讶于他的坦诚，随后纷纷表示愿意全力支持。有的同事分享了自己类似的项目经验，有的同事则利用业余时间帮忙查找相关资料，还有的同事与汤姆一起进行头脑风暴，探讨各种可能的解决方案。

就连平时与汤姆有些隔阂的同事，也放下了过去的成见，积极地参与到讨论中来。

（一位同事说道：“汤姆，过去的都过去了，现在咱们一起把这个难关攻克。”）

在大家的共同努力下，经过无数次的试验和调整，他们终于找到了一个创新的解决方法，不仅解决了当前的技术难题，还大大提高了项目的整体效率。

当项目成功完成的那一刻，公司为他们举办了一场庆功会。在庆功会上，汤姆端着酒杯，眼中满是感激之情。

（汤姆声音略带颤抖地说道：“这次能成功，多亏了大家的支持。如果没有你们，我真的不知道该怎么办。是你们让我明白了团队的力量，谢谢大家！”）

说完，他深深地向大家鞠了一躬，同事们则报以热烈的掌声和欢呼。

玛丽在感到自卑的时候，会试着回忆自己在治疗过程中的成长和进步。她记得最初自己连出门都感到恐惧，害怕别人异样的目光和背后的议论。但在心理医生的耐心引导下，她逐渐敢于面对自己内心的创伤，一点点地打开心扉。

（玛丽在治疗室里，泪流满面地说道：“我一直觉得自己是个失败者，没有人会喜欢我。”）

心理医生轻轻握住她的手，鼓励道：“玛丽，你不是失败者，你只是暂时迷失了方向。”

她开始尝试一些简单的社交活动，虽然每次都会感到紧张和不安，但她都告诉自己要坚持下去。随着时间的推移，她能够在小范围内与他人自然地交流，分享自己的感受。

每当她感到自卑，害怕别人的眼光时，她会站在镜子前，看着自己的眼睛。

（玛丽对着镜子给自己加油：“你已经很棒了，不要在乎别人的看法。你经历了那么多，都挺过来了，这点困难不算什么。”）

她不断地给自己积极的心理暗示，慢慢地，她的内心变得越来越强大。

不仅如此，玛丽还决定将自己的经历和所学，用来帮助那些和她曾经一样陷入困境的人。她报名参加了心理咨询的培训课程，努力提升自己的专业知识和技能。

（玛丽在课堂上认真做笔记，对老师说：“我想成为一个能给别人带来希望的人。”）

最终，她通过了相关的考试，成为了一名心理咨询的志愿者。在帮助他人的过程中，她不仅找到了自己的价值，也进一步巩固了自己的心理防线。

小明在面对职场的复杂情况时，始终坚守自己的原则和底线。当公司里出现为了升职而不择手段、互相倾轧的现象时，小明没有随波逐流。

在一次重要的项目合作中，小明所在的小组与另一个小组产生了激烈的竞争。对方为了赢得项目，不惜使用不正当的手段，试图抹黑小明的小组。

（对方小组成员在背后散布谣言：“他们那个组根本没什么能力，全靠运气。”）

但小明没有选择以牙还牙，而是专注于做好自己的工作，用实际成果说话。

他带领小组成员日夜奋战，精心准备方案，以扎实的数据和创新的思路赢得了客户的认可。

（小明在小组会议上鼓励大家：“我们行得正，坐得端，用实力证明自己。”）

在解决了一次工作中的纠纷后，小明对自己说：“只要行得正，就不怕影子歪。”

他的真诚和努力不仅为小组赢得了项目，也赢得了同事和上司的信任。

老张在适应新工作的过程中，面临着巨大的挑战。新的工作环境、新的工作内容和新的工作伙伴，都让他感到有些力不从心。

（老张在办公室里看着一堆文件，眉头紧锁：“这可怎么办，感觉自己跟不上节奏了。”）