习武之人，须具备相应且充足的力量。

而扛鼎与举石正是军中常用训练的主流项目，以锻炼兵士们气力。

步军司都指挥使曹仲伯向着众兵喊声，“今日，便开始负重训练！在沙场，即使背负重装备下也要坚持作战，攸关你们每个人的生死存亡，不允许任何懈怠！都给我收起在家里娇生惯养的那些个陋习，千斤的石狮子也得给我搬来！”

负重训练为期一个月，要求全营兵士们熟操“力拔山兮气盖世”的练习之法。

首当其冲的就是扛鼎，士兵们需要从十余斤的青铜鼎开始练手，在连续十五天的训练中，最终达到可以扛起百斤的标准。

且适时放宽，仅双手举起超过一弹指的时间就算合格。

但兵士中并非所有人都威猛高大，瘦小身弱者也是比比皆是，大家听闻倒吸一口凉气。

第一小关若无法通过，便请其收拾包袱，即刻打道回家。

根据不同编营，每人都可选择不同重量的青铜鼎，从十斤至一千斤，逐个加码。

训练场上已是人影晃动，新兵们严阵以待，面容严肃。

在教官指导下开练的兵士们额头上悬挂汗珠，这是关于意志磨炼与肌肉锻炼的双重考验，

教官们都是先从随机的第一位新兵作示范，向大家详解，扛鼎中的前蹲与下蹲翻，挺举与抓举等等技术动作。

“大家切记，双臂自然伸直，扛鼎时双目给我都盯牢正前方。”步军营第十二营教官张钧在人群中搜索，锁定在前排像小孩似的一个新兵身上，“就你，上来！由你给大家来作一个示范！”

新兵诧异恍惚地看了看左右，发现教官点名的竟是自己。

来自顺国的梁辛，长得不高，比周围的兵士们都要矮上半个头，细皮嫩肉，长着一张小脸蛋，虽已满十八，但还是十足稚嫩孩童模样，横竖怎么看都不像是能扛鼎之才。

松国世子纪明辰瞥了瞥被点到名字的梁辛，看着他小模小样，嘴里叨叨不停。

“顺国怕是没人了！就这小猢狲也能当上世子？“

话音还未落，趋炎附势的第十二营兵士们都轰的一下笑开了，纷纷想等着看梁辛的笑话。

梁辛面红耳赤，轻轻攥紧了拳头，但又片刻不敢耽误。

他慌里慌张地站到一脸严肃的教官旁，等待发落。

张钧无意为难梁辛，只是需要一位新兵上前，为大家做一些训导，便挑了十余斤最轻的青铜鼎给梁辛操练。底下看到作难不成，起哄要给梁辛六十斤的，人群里叫唤道教官放水。