十个栏，横在前方，刘祥没有受伤之前，曾经觉得别说十个栏，就算是十四个，十五个，也不在话下。根本没有在怕的，但这次受伤让他也知道了，他自己并不是超人，他还是个肉体凡胎，加上不断增大的年纪，这些都在提醒他，不能掉以轻心。

拉尔夫.曼告诉过他一个理论，这叫做……念动一致法则。

这个理论在欧米，现在是很流行的理论，不单单是运用在运动中，甚至可以用来克服伤病。

当注意力强烈集中于某一肌肉时，气血同时向这里汇聚，其实不仅仅是增加了肌肉的神经募集能力，其实还因为集中发力，会减少受伤的风险。

听起来好像有些不可思议，可事实上你运动过你肯定知道，越是发力的时候，其实越不容易受伤。反倒是半用力不用力，或者突然用力，才容易受伤。肌肉发力的时候，其实原本就是对于人体机能的一种保护。

所以他在跑步的时候，要求刘祥更加注意右脚的发力感，这样会减少因为肌肉用力不到位出现的额外损伤。刘祥虽然不太明白这是为什么，可是在二沙岛的这些日子只觉得，不明觉厉。

他知道其实自己的右脚跟腱，复发率是100%，这是无数专家教授会诊的结果。

既然如此，要做的就是让这个百分之百尽可能晚点出现。

唯一的办法就是多休息，然后尽可能减少比赛的频率，训练合理安排，不再「三从一大」。

这就是人为可以控制的极限。

其余的，也只能是交给老天了。

「各就位。」发令声音响起，刘祥立刻集中了精神。

这么多年的训练，让他已经是养成了神经反射，很快就进入起跑状态中。

「预备。」

彭——————————————————————

枪声一响，刘祥立刻就冲了出去。

这个启动的感觉，你就明显看得出来，比前面顺腿的起跑，要有信心了很多。

两步抬头，一二三四五六……七。

第七步的时候，刘祥拔地而起，抬起脚步，攻栏！

七步攻栏，现在刘祥是真的开始了全面改革，连受伤期间的自己都不放过。

只见刘祥跳跃腿踩在跳跃点上时，身体重心快速移到垂直位置上方，摆动腿弯曲抬起，大腿主动向前移动，抬起腿快速有力伸直，上半身前倾，手臂剧烈摆动，然后……

全力攻栏。

过去了。

第一个栏就很流畅。

这说明刘祥的「八改七」还是十分顺畅，并没有想象中那么多的问题，刘祥的天赋，真的可见一斑。

接着是跑动几步后的第二个栏。

依然是轻松越过。

第三个，刘祥速度渐渐加起来，跑得越来越快，慢镜头来看，通过栏架后，他身体重心会沿着起跳跨度形成的起跳路径向前移动。起跳腿离开地面后，向前和向上摆动腿和大腿，直到膝关节超过栏架的高度后，小腿才会快速向前移动。

技术方面，刘祥真的没得说。

他已经把国内的传统短跨技术，训练到了巅峰极致，不然也不可能在这个环境和训练体系中强行拿下世界纪录。

第四个栏。

再次高高跃起，擦着栏架就飞了过去，远看还真有种驯鹿的感觉。

又轻巧又灵动。

第五个栏。

刘祥已经是冲到了极限上，这个时候如果想要打破极限，那就只能是借助CP-ATP供能，也就是把人体最大速度爆发的临界点+人体提供能最大输出的临界点，强势结合，爆发最大的极速。这个技术刘祥原本时间线肯定不太明白，那个时候兰迪都没有来，自然不可能接触到。

但是这次他却掌握的很好了，四五六个栏之间，爆发出来。

具体的，他自己掌控。

极速爆发！

其后就是刘祥的节奏和刘祥的时间了，毕竟刘祥本人就是世界上跨栏历史上最强的后程之一。如果计算后程节奏的能力，和他当时接受的训练体系，那么估计就是最强了。因此后面，只需要保证刘祥的身体就可以，不用太多的改变。

虽然重头到尾改变一次，刘祥肯定还可以更快。

但现在刘祥是重伤恢复当中，加上还在「八改七」，其实个人要重新修改的东西就太多了点。

再来，怕是刘祥都会累死。

而且孙海瓶他们肯定也不会同意，完全推翻刘祥的技术特点，不然他也不会说出肌肉太多可能影响刘祥灵活性的事情了。在现有技术完全够用的情况下爱，「八改七」已经是很冒险，继续冒险，毫无必要。

孙海瓶这次是看到了湖凯被自己技改玩死，更加不会同意让刘祥彻底推倒重构。

那样对于现在的刘祥来说，压力太大了。

可即便是如此。

他也依然是这个世界上，后程跨栏节奏和后程跨栏能力最强的之一。