第362章 训练升级!少年王大战一触即发

原本的BJ国际田联世界青年锦标赛,其实没有这么麻烦。

因为能参加,或者有参加意义的人也不多。

这一代人符合年龄的,也只是一个梁佳宏有机会,所以选都不用选。梁佳宏也不负使命,杀到了决赛,以第五的成绩完成了这个家门口的决赛。

但是现在……

这个情况变了啊。

现在好一些人都有这个实力,算了算怎么来安排呢。

苏神肯定要,赵昊焕也符合条件,外加梁佳宏,也就差不多了。

还有一个人让谁去呢。

女子组肯定是陈娟带头,甚至都不见得凑得齐人,可是男子组就不同了,这次主办方开始就有外卡了,不利用浪费了不是吗。

选来选去,最后还是给了张培猛。

为什么不给劳大牛和周兵?不是不给他们,也不是说特意照顾张培猛,只是前者的年纪,后者的参赛项目,都有冲突。国际田联世界青年锦标赛的一般参赛标准是……男不满19岁,女不满18岁。

但这次是U20,也就是说19岁也可以,那么张培猛也可以参加。

这劳逸不行,已经20了。

周兵是这个年龄段,唯一一个跑200米还不错的,为了保证成绩,他和张培猛还有梁佳宏负责这一块。事实上梁佳宏只是200米凑数,真正的主力还是周兵和张培猛。

加上周兵100米实力不够,所以专攻200米是个很好的选择。

当然这个阵容一发布,其实就引起了不小的讨论。

因为最后凑了凑还是让粤省田径队给包圆了。

“苏神系”包揽全部。

你不服?那也没有办法啊,现在这个年龄段的选手,就没有比他们更好了。

连跑的必要都没有。

这一代选手目前还没有比他们更快,要不就是太小,要不就是太大,选来选去,就是这四个人最合适。

既然选择参加这个比赛,那么每个人还有1个月不到的时间集训突破。

苏神给大家安排了比较细致的方法,在尽可能不打乱整体跑步节奏和基础上,进行提高。

新的东西,也没有必要再继续增加,主要是把自己夏训开始时候教导的圆周形摆臂训练好。

最好是可以运用到实战当中。

然后就是主要去提升身体素质,珍惜这段时间的黄金提高期。

包括苏神,也会在参加完了这次国际田联世界青年锦标赛后,就年满17岁。

他稍微测试了一下自己的身体状态,就有了决定。

只有几十天就17,很多准备,也到了可以检验的时候。

打了2年的基础,一切就看可不可以厚积薄发。

苏神之前一直压抑着自己的训练状态,他知道自己大幅度增加强度,肯定没有问题。

但是他还想要长高,只能压制,基本上最重就是次极限来训练,主要的力量盘提升,还没有真正专项强化过。说句不好听的,现在他的浑身肌肉,那都是刺激身高,刺激刺激爆发力,附加出来的“附加品”。并不是真正专项强化过的力量属性,也没有真正提高这方面。

系统的力量提高,和附加训练的提高,差距巨大。

训练方法和方式也截然不同。

之前都是心肺、爆发、长高为主,现在,苏神已经在昨天量了一下,身高终于赤脚突破了一米八,来到了180.1CM。这其实,就已经是到了他的生理极限,他很清楚,就算是再注意,可能也就是零点几的成长空间,后天的补足,不可能无限制生长下去。

所以,到了这个身高后,再看看马上就要满17岁,苏神决定试一试身体状态,如果可以……

他要在这次的一个月不到,好好激活一下身体的力量属性。

所谓的力量提升,和肌肥大提升,完全不同。

不要以为就是拿着一个杠铃或者哑铃,就这样瞎做就好。

事实上这个方面有严格的区分,无数期刊都证明了这一点,简单来说就是,一组公式——

肌肥大大概是:极限重量的65~85%来训练。